الخضراوات الورقية المفيدة , السبانخ وفوائدها

الخضراوات الورقية المفيدة , السبانخ وفوائدها






السبانخ نبات عشبي حولي من الخضراوات الورقية
تتجلى فوائده ب:
1.يساعد على التئام الجروح في وقت قصير جدا.
2.يحافظ على صحة و سلامة العين و يمنع التدهور المرتبط بحدوث تلف في الشبكية بسبب الشيخوخة و التقدم بالعمر.

الخضراوات الورقية المفيدة , السبانخ وفوائدها




3.يقي من الإصابة بأمراض القلب و سرطان الكولون.
4.يخفض نسبة الدهون و الكوليسترول في الدم.
5.يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على أملاح الكالسيوم و المغنزيوم و البوتاسيوم.
6.يقي من أمراض السكري لاحتوائه على عنصر المغنزيوم .
7.يقي من حالات تسمم الحمل و يخفض خطر الوفيات الناتجة عنه بنسبة 45%.
8.يؤخر ظهور علامات الشيخوخة لاحتوائه على مادة مضادة للأكسدة( الوتين).



ننصح كل من يعاني من أمراض الكبد و الروماتيزم و الرمال و الحصى في المسالك البولية بالامتناع عن تناوله.





انا عازمتكن على سلطة سبانخ و فطاير اتفضلوا صحة وهنا

شكرا لاناملك التي خطت
هذا الابداع وهذا الجمال

معلومت وموضوع حلو كتير
سلمت اناملك

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
لكـ خالص احترامي

معلومت وموضوع حلو كتير
سلمت اناملك

تسلم الايادي موضوع جميل الف شكر علي المجهود

معلومات جميله ومفيدة

سلمت الانامل الوردية

مجهود رائع منكِ
مواضيعك دوما
رائعة بارك الله فيكِ
هكذا دوما