استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   منتدى الزراعة السعودي > المنتديات الزراعية > منتدى زراعة الفواكه


فوائد التوت العديدة

البرتقال - البرتقال اليوسفندي - التفاح بالوانه الاحمر والاخضر والاصفر - العنب بالوانه الأحمر والأخضر والأسود والبناتي ( بدون بذور ) - التوت بأنواعه والوانه الاحمر والاسود والابيض - الرمان - الكمثرى - المشمش - الخوخ بأنواعه - الجوافه - التين - الموز



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-23-2023, 11:49 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2021
العضوية: 6342
المشاركات: 19 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
مكسورة الخاطر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى زراعة الفواكه


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


فوائد التوت العديدة
فوائد التوت العديدة


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

التوت بأنواعه المختلفة من ألذ الفواكه وأكثرها انتشاراً في جميع أنحاء العالم، سواء تناولته طازجاً أو صنعت منه مشروباً لذيذاً يظل التوت محتفظاً بمذاقه المميز وألوانه الزاهية، بالإضافة لقيمته الغذائية العالية التي تمنحنا أسباباً أخرى لإضافته لطعامنا غير طعمه ومظهره الرائع، إليك أهم فوائد التوت الصحية وأنواعه المختلفة.

المحتويات أخفي
ما هي فوائد التوت ؟
ما هي فوائد التوت ؟
التوت فاكهة صغيرة الحجم مستديرة أو بيضاوية الشكل ومحببة في الغالب ولها ألوان مختلفة أغلبها ذات صبغة عالية، هناك التوت الأحمر والتوت الأسود والتوت البري والتوت الأبيض والأزرق الذي يسمى بالعنب البري وهو أشهرها وغيرها من الأنواع، كما تتميز بأنها ذات طعم سكري مائل إلى الملوحة قليلاً، غنية بمضادات الأكسدة ولها العديد من الفوائد الصحية التي لا تحصى.

القيمة الغذائية للتوت
يحتوي كل 100 جرام من التوت الأزرق الطازج على الحقائق التالية:

57 سعر حراري.
84% من مكوناته ماء.
0.7 جرام من البروتين.
10 جرام من السكر.
0.3 جرام من الدهون.
2.4 جرام من الألياف.
كما يحتوي أيضاً على:

فيتامين ج.
فيتامين ك.
المنجنيز.
فيتامين هــ.
فيتامين ب6.
النحاس.
مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين والكريستين والميرستين.
فوائد أكل التوت
بفضل العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة سواء في التوت البري أو في أي نوع من أنواع التوت لأنها متقاربة في جميع الأنواع فإن له العديد من الفوائد مثل:

تعزيز الجهاز المناعي في مواجهة الأمراض والعدوى بفضل مضادات الأكسدة به.
الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية بفضل مركبات الفلافونويد الموجودة في التوت.
المساعدة فى تنظيم نسبة السكر في الدم وتحسين استجابة الخلايا للإنسولين.




نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة










عرض البوم صور مكسورة الخاطر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
التوت, العديدة, فوائد


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نبات التوت العليق ، التوت المتسلق ، العناية بالتوت المتسلق دانة منتدى زراعة الفواكه 2 02-18-2019 01:01 PM
من فوائد التوت لصحة الاسان مريم وسام منتدى الصحة والغذاء 2 07-26-2018 04:33 AM
التوت ، زراعه التوت ،طريقة زراعه التوت دانة منتدى زراعة الفواكه 3 07-26-2018 04:22 AM
فوائد عسل النحل العديدة ، غذاء ملكات النحل ، فوائد العسل محبة الزراعة تربية النحل 7 05-19-2018 05:20 AM
الفوائد الصحيه العديدة للبلح ريحانه الكوثر منتدى الصحة والغذاء 3 04-18-2012 02:05 PM


الساعة الآن 05:56 PM.

أقسام المنتدى

المنتديات العامة @ المنتدى الزراعي العام @ منتدى الاستفسارات والمشاكل الزراعية والحالات الزراعية النادرة والغريبة @ منتدى البذور والشتلات @ منتدى الاسمدة وتحسين التربة والمبيدات الزراعية @ المنتديات الزراعية @ منتدى زراعة النخيل @ منتدى زراعة الخضروات @ منتدى زراعة الفواكه @ منتديات الثروة الحيوانية والدواجن والاسماك @ منتدى تربية المواشي @ منتدى تربية الدواجن ( الطيور ) @ منتدى تربية الأرانب @ منتدى تربية الأسماك والروبيان @ منتدى الطب البيطري @ تربية النحل @ منتدى شبكات الري الحديثة @ منتدى نباتات الزينه وتنسيق الحدائق @ منتديات تكنولوجيا الالبان والصناعات الغذائية @ منتدى تكنولوجيا صناعة الالبان @ منتدى الصناعات الغذائية @ منتدى الصحة والغذاء @ منتدى الكتب الزراعية @ منتدي الترحيب والتهاني والتعازي @ امراض النبات والمبيدات @ منتدى التبادل الاعلاني والتجاري الزراعي والحيواني @ الاعلان بالموقع @



Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.