25 فائدة صحية من ” فوائد بذور الليمون “

25 فائدة صحية من ” فوائد بذور الليمون “

في بعض الأحيان عندما تقوم بخلط الليمون مع البذور لا تقلق لأن تناول عصير الليمون مع البذور هو شيء جيد بل ومفيد ايضاً وذلك لأن البذور في الواقع هي خاصية جيدة جدًا لإزالة السموم من الجسم كما أن بذور الليمون قادرة على تنظيف الجسم من السموم والطفيليات والمواد الأخرى الضارة والغير المرغوب فيها من الممكن أن يكون الطعم مرًا بعض الشيء لكن سوف نحصل على الفوائد الصحية لبذور الليمون.

• تخفيف الألم

أن بذور الليمون تحتوي على بعض الفوائد الصحية القوية مثل احتوائه على حمض الساليسيليك وهو أحد المكونات الرئيسية للأسبرين القوي في علاج الصداع وأنواع الألم الأخرى لذلك من المعروف أن تناول بذور الليمون مفيد في تخفيف بعض الآلام بطريقة سهلة وآمنة وطبيعية.

• القضاء على الدودة الخيطية

في الاغلب أن يصاب الأطفال بعدوى الدودة الخيطية وبالرغم من أن الدودة الخيطية لا تؤذي عملية الهضم لدى الأطفال فحسب ولكنها تضر عملية النمو لدى الأطفال وعند الإصابة بهذه الحالة فإن بذور الليمون قادرة على تقديم علاج طبيعي للقضاء على الدودة الخيطية بالإضافة إلى قدرتها على إزالة السموم حيث يمكننا ببساطة سحق بعض بذور الليمون وغليها بالماء أو الحليب ثم أعطه للأطفال وبعدها يمكننا التأكد من أن الدودة الخيطية ستخرج من الأمعاء بسرعة.

• منع داء المبيضات

إحدى الفوائد الصحية لبذور الليمون هي قدرتها القوية على منع داء المبيضات وداء المبيضات هو عبارة عن عدوى فطرية في المسار الهضمي وفي هذه الحالة فإن العلاج المضاد للفطريات هو بذور الليمون حيث تكون قادرة على القضاء على العدوى بشكل فعال وقوي وأيضاً يوجد مكونات طبيعية آخرى ذو قدرة قوية في مكافحة المبيضات وهي الفوائد الصحية للماء وخل التفاح.

• يغذي البشرة

بذر الليمون يمتلك فوائد عديدة للصحة والجمال كما تحتوي بذور الليمون أيضًا على الكثير من فيتامين سي كمضاد أكسدة مفيد لذلك يجعل بذور الليمون سبب مفيد للحفاظ على بشرة صحية وشابة وهذا أيضًا هو السبب الذي يجعلنا نجد بذور الليمون في بعض منتجات العناية بالبشرة حيث أن البذور تنتج الزيت العطري الذي يغذي البشرة ويرطبها جيدًا.

• يعالج حب الشباب

تنتج بذور الليمون زيتًا أساسيًا بالإضافة إلى الكثير من الفوائد الصحية لبذور الليمون مثل احتوائه على مضادة للبكتيريا لذلك فإن الزيت العطري من بذور الليمون فعال جدًا في علاج حب الشباب وذلك لأن السبب الرئيسي وراء حدوث حب الشباب هو العدوى البكتيرية.

• يعطي رائحة رائعة

بالإضافة إلى الفوائد الصحية لبذور الليمون التي تأتي في شكل من الكثير من العناصر الغذائية المفيدة ولكنها تحتوي أيضاً بذور الليمون على رائحة ذكية جداً مثل الليمون والتي يمكن استخدامها للعديد من الأشياء حيث يمكن استخدامها لإعطاء رائحة طبيعية لمنتج مستحضرات التجميل أو يمكن استخدامها أيضًا كعلاج عطري بالإضافة إلى ذلك يمكن استخدامه أيضًا كمعطر للغرفة للتخلص من الحشرات الطائرة وذلك لأننا نعلم أن البعوض والحشرات الطائرة الأخرى تكره روائح الليمون.

• علاج التهاب المسالك البولية

من الرائع أن استخدام بذور الليمون يكون علاج فعال في عدوى المسالك البولية حيث تمتلك بذور الليمون قدرة قوية مضادة للبكتيريا كما يمكن لمستخلص بذور الليمون أن يقاوم التهابات المسالك البولية عن المضادات الحيوية حيث يمكننا أيضًا تناول البذور الكاملة لعلاج التهابات المسالك البولية.

• تخفيف فطريات الأظافر

يمكن استخدام مستخلص بذور الليمون لمحاربة والقضاء على الفطريات التي تسبب فطريات القدم والأظافر وتحديدا للأشخاص الرياضيين عند إصابتهم بالعدوى الفطرية حول أصابع القدم والأظافر كما يمكن استخدامه كبديل لزيت شجرة الشاي بفوائده الصحية لزيت شجرة الشاي على الجلد مما يقلل بشكل فعال من الحكة والحرق على الجلد حول أصابع القدم.

• رذاذ مضاد للبكتيريا

يمكن أيضًا استخدام مستخلص بذور الليمون كرذاذ مضاد للبكتيريا يمكن استخدامه لوجهك ويديك وأواني الطعام الخاصة بك وأيضاً يمكنك إضافته في الشطف النهائي لغسيل الملابس للتأكد من خلو الغسيل من أي بكتيريا كما إنه بسيط وآمن وله العديد من الفوائد الصحية لبذور الليمون في العديد من الأشياء[1]

• يمنع حصوات الكلى

يتميز بذر الليمون بأحتوائه على أعلى تركيز سيترات في جميع ثمار الحمضيات حيث يرتبط السيترات بالكالسيوم مما يساعد الجسم على منع تكون حصوات الكلى حيث وجدت إحدى الدراسات أن شرب عصير الليمون بالبذر الخاص به يزيد من السترات البولية وهو أمر مفيد للوقاية من حصوات الكلى[2]
فوائد أخرى لبذور الليمون

هناك فوائد أخرى داخل بذور الليمون ولا حصر لها وهذه الفوائد تشمل:

• معالجة الإكزيما
• تحسين جهاز المناعة
• منع عدوى الخميرة
• قتل الكائنات المسببة للأمراض في السجاد
• تطهير جميع أحواض المياه الساخنة
• الحد من الأمراض المعدية في علف الحيوانات
• مضاد للأكسدة

لذلك توجد بذور الليمون عادة في كثير من منتجات التجميل والمستحضرات الصيدلانية ومكملات الفيتامينات، ويعتقد الباحثون أن بذور الليمون تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي وعلاج مشاكل الجلد بسبب خصائصها المضادة للبكتيريا.

• كما يمكن لبذور الليمون أيضًا تنظيف المواد الكيميائية والخصائص السامة.
• كما تسمح بذور الليمون لأمعائك بإزالة جميع الجزيئات غير الصحية وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.

كما أن بذور الليمون تعالج هذه الأعراض المرتبطة بالألم والتي تشمل:

• الصداع
• حرقة من المعدة
• آلام العضلات[3]

الاحتياطات في تناول بذور الليمون

على الرغم من أن بذور الليمون آمنة وصالحة للأكل وغنية بالعديد من الفوائد إلا أنها قد تضر الأشخاص الذين يعانون من بعض الاضطرابات الصحية مثل اضطرابات القولون العصبي فعلى سبيل المثال من الأفضل للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي تجنب تناول بذور الليمون وبذور الفواكهة الأخرى.
كما أن الاستهلاك المفرط للأشخاص الذين يعانون من بعض مشاكل عسر الهضم مثل الإمساك واضطراب المعدة تجنب استخدام بذور الليمون بالإضافة إلى ذلك وفي حال الاستخدام من الأفضل أن تستهلك بذور الليمون المهروسة بدلًا من البذور الكاملة لأن البذور المطحونة ستكون أقل ضررًا على المسار الهضمي.
من المهم أن نكون على علم قبل أن نستخدم بذور الليمون لأنه قد يشير إلى الحاجة التكميلية فقط وفي حال إذا كنت تميل إلى استخدام بذور الليمون كاحتياجات طبية فتأكد من الاتصال بطبيبك أولاً حتى تتمكن من الحصول على الفوائد الصحية المناسبة لبذور الليمون والمناسبة لحالتك الصحية.
معلومات غذائية لبذور الليمون

أن التغذية الموجودة في بذور الليمون مماثلة ومساوية لتلك التغذية الموجودة في فاكهة الليمون بشكل كامل وذلك لأنها تحتوي على كمية جيدة من مضادات الأكسدة التي تتكون أساسًا من فيتامين سي كما تحتوي بذور الليمون أيضًا على حمض الساليسيليك القادر على تخفيف الألم كما أن بذور الليمون يحتوي أيضاً على أحماض أمينية تمامًا مثل ما تمتلكه بذور الجوافة مع الفوائد الصحية لبذور اإلى جانب ذلك تحتوي بذور الليمون أيضًا على كمية صغيرة من البروتين والدهون المفيدة لصحتنا. [1]
حيث تحتوي مائة جرام من الليمون على:

• 29 كالوري
• 1 جرام من البروتين
• القليل جدا من الدهون
• 9 غرامات من الكربوهيدرات
• ما يقرب من 3 غرامات من الألياف
• 138 مجم بوتاسيوم
• 53 مجم من فيتامين سي[2]